Спортивный врач Сдобников раскрыл один простой, но эффективный способ похудеть всего за месяц без вреда для здоровья
Врач спортивной медицины Юрий Сдобников заявил, что есть способ быстрого снижения веса без вреда для здоровья.
По его словам, всего за месяц можно привести себя в форму, и не надо изводить себя голодом.
Он предложил сократить обычный суточный рацион всего на 10-15% от числа потребляемых калорий, заменить углеводы на белки и через 30 дней насладиться результатом.
Такое питание желательно дополнить физическими упражнениями. Начинать лучше с легких движений, вроде приседаний и отжиманий. После можно переходить и к тренажерам в спортивном зале, рекомендует доктор.
Читайте также:
С 4 мая больше заправлять не будут. Автомобилистов ждет неожиданное изменение на всех АЗС
«С 4 мая начнется то, чего не было с 1945 года». Синоптики сказали, к чему готовиться
«Не берите этот чай даже по акции»: Росконтроль назвал три марки, которые в черном списке
Пропавшую молодую мать нашли в лесу голой: ее 15-летний убийца пытался направить поиски по ложному следу