Восьмое место в рейтинге занимает Анна Анисимова.
Анна работает персональным тренером в СК «МИРАС».
Девятое место в рейтинге занимает Арина Саетова.
Арина работает инструктором в фитнес клубе «х-fit» в Альметьевске.
А ВЫ ЗНАЛИ⁉️⁉️⁉️ ⠀ ⠀ ⠀Каждое утро тибетские монахи начинают со стакана горячей воды!???? Этот утренний ритуал является источником здоровья, молодости и долголетия ????????♂️ Для этого не нужно пить кипяток , достаточно что б вода была 38-40 градусов ! ⠀ ⠀Согласно восточному учению горячая вода на тощак продлевает жизнь на многие десятилетия ☝????избавляет от множества болезней. ⠀ А вот привычка пить натощак холодную воду обладает противоположным свойством -этот ритуал способен подорвать здоровье и вызвать массу проблем. ⠀ Лечебные эффекты горячей воды, принятой натощак: ⠀ ☝????происходит расслабление гладких мышц желудка, ⠀ ☝????стенки желудка очищаются от остатков слизи, накопившейся за ночь и препятствующей нормальному пищеварению, ⠀ ☝????нормализуется кислотно-щелочное равновесие. ⠀ ☝????активизируются обменные процессы, ⠀ ☝????улучшается процесс выделения желчи, ⠀ ☝????происходит плавный запуск всей пищеварительной системы. ⠀ ⠀ А еще привычка пить по утрам горячую воду помогает справиться с целым арсеналом заболеваний: ⠀ ☝????с приступами мигрени, ⠀ ☝????с повышенным давлением, ⠀ ☝????с ожирением, ⠀ ☝????с артритом, ⠀ ☝????анемией. ⠀ ⠀ В Китае с детва детей приучают перед едой выпить стакан горячей воды. С этого же ритуала начинается любая трапеза, даже в ресторане перед основной подачей вам на стол поставят чашку с водой.
Публикация от Онлайн - Тренер (@arinochka_sport)
Десятое место в рейтинге занимает Кристина Павлова.
Кристина работает фитнес – тренером в женском клубе Мандарин.
