Ученые выяснили, почему ночные перекусы могут свести человека с ума

Употребление пищи в ночное время наносит серьезный вред психическому состоянию. Статья об этом опубликована в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Врачи больницы Бригама провели эксперимент. Одной группе пациентов рекомендовали питаться по графику днем, а вторая - и ночью, и днем.

Специалисты обнаружили, что в группе, участники которой ели в дневное и ночное время, уровень настроения, напоминающий депрессию, повысился на 26% а уровень настроения, напоминающий тревогу, — на 16%.

Таким образом, ученые подтвердили, что работающие в ночную смену люди подвергают свое здоровье и психику повышенному риску.