Российская актриса и мама четверых детей Глафира Тарханова раскрыла секрет сохранения стройной фигуры. Во время каждой беременности артистка сильно набирала вес, но не спешила судорожно возвращаться к стандартным размерам. Об этом сообщает "7Дней.ру". Такой подход она считает самой главной женской ошибкой.
Глафира говорит, что каждая беременность прибавляла ей около 20 кг. При ее стандартном размере 42-44 это было впечатляюще.
Никаких строгих ограничений, только - планомерная и спокойная работа. Так, незаметно, уходят лишние килограммы, без изнурительных тренировок и диет.
Также актриса поделилась опытом обращения к нутрициологу. Она не ставила цели похудеть - хотелось изменить рацион.
Однако уже через 28 дней программы Тарханова заметила, что похудела примерно на два размера. По словам звезды, ей нравилось тогда ее физическое состояние.