Эндокринолог Зухра Павлова поделилась с россиянами рекомендациями по физической активности, необходимой для поддержания здоровья. В своем Telegram-канале она отметила: «Если вы уделяете движению хотя бы 30-40 минут в день, это может значительно снизить риски для здоровья».
По словам врача, физическая активность полезна для всех систем организма и помогает поддерживать их в хорошем состоянии. При этом под движением подразумеваются не только интенсивные тренировки, но и такие занятия, как прогулки, подъемы и спуски по лестнице, а также выполнение домашних дел.
Тем не менее, Павлова предостерегает, что в жаркие летние дни стоит уменьшить физические нагрузки, как сообщает АиФ.