Как прожить долгую и здоровую жизнь? Этот вопрос волнует многих. Врач-онколог Евгений Черемушкин поделился своим видением факторов, влияющих на продолжительность жизни, отметив, что одних генетических предрасположенностей недостаточно.
Хотя старение – неизбежный биологический процесс, некоторые люди, как, например, жители Японии, демонстрируют впечатляющую продолжительность жизни. В чем же их секрет?
По мнению доктора Черемушкина, долголетие – это комплексный результат, складывающийся из нескольких ключевых элементов. Он подчеркивает важность сбалансированного питания, активного образа жизни и своевременного обращения к врачам для получения качественной медицинской помощи.
"Сочетание этих составляющих, – говорит врач, – создает благоприятные условия для долгой и полноценной жизни."
Кроме того, доктор акцентирует внимание на важности не только физического, но и психического здоровья. Поддержание активности мозга, тренировка памяти и позитивный настрой играют не менее важную роль в достижении долголетия. Таким образом, забота о теле и разуме – вот формула долгой и счастливой жизни, по мнению эксперта.