60-летняя жена Александра Малинина раскрыла свой секрет сохранения молодости

60-летняя супруга исполнителя Александр Малинина Эмма решила поделиться с поклонниками тайнами своей красоты и молодости. В свои годы она замечательно выглядит. Многие считают, что в этом заслуга дорогостоязих пластических хирургов, но это не так, говорит Эмма.

Как пишет "КП", секрет Эммы прост - она постоянно занимается спортом, правильно питается и следит за здоровьем. Также обязательно, считает она, следить за режимом сна, не ложиться поздно, высыпаться. А в рационе всегда должны быть в большом количестве фрукты и овощи.
Последняя деталь - забота о душевном здоровье.

"Практикуйте медитации, не держите ни на кого обид, избавляйтесь от токсичных отношений, научитесь просто говорить "нет". Тренируйте свой мозг! Не теряйте интереса к жизни, развивайтесь, учитесь чему-то новому, сохраняйте активность в сексуальной жизни", рассказала Малинина.

Супруги живут в браке с 1990 года, у них трое детей и двое внуков.