Качественный сон назван главным фактором успеха подростков в школе

Качественный сон оказался главным фактором, определяющим успеваемость и социальное благополучие подростков. К такому выводу пришли исследователи университета в Дэвисе (штат Калифорния), опубликовавшие результаты в журнале Medical Xpress. Об этом пишет сайт Известия.

Специалисты проанализировали данные о детях 10–13 лет, оценив влияние четырех привычек: сна, времени у экрана, физической активности и рациона. Сон заметно превзошел остальные показатели по влиянию на учебу и общение.

Первый автор работы Джейсон Смакни, занимающийся вычислительной нейробиологией, признался, что результат оказался неожиданным. «Мы думали, что сон важен, но не предполагали, что он так явно выделится на фоне других факторов», — пояснил он.

Сон обеспечил 18,5% связи между депрессией и низкими оценками, 36,3% — между тревожностью и успеваемостью, 8,3% — между психическими расстрой