Какие горячие напитки продлевают жизнь: выводы ученых
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
Кофе, зеленый и черный чай способны увеличить продолжительность жизни. К такому выводу пришли исследователи, проанализировав данные крупных научных проектов. Об этом сообщает портал Togliatti24.
Ежедневное употребление одной-двух чашек кофе связано с более долгой жизнью, показало исследование UK Biobank. В Азии у тех, кто пьет до пяти чашек, риск смерти от любых причин снижен на 28%. Полезные свойства объясняются содержанием полифенолов и кофеина.
Зеленый чай уменьшает риск онкологии, сердечных заболеваний и общей смертности. Ключевое вещество — эпигаллокатехин галлат (EGCG). Метаанализ 2025 года подтвердил, что его употребление снижает риск некоторых видов рака.
Черный чай, популярный на Западе, помогает снижать давление и уровень «плохого» холестерина. Он замедляет ухудшение когнитивных функций в пожилом возрасте. У любителей более двух чашек в день риск смерти на 9–13% ниже.
Травяные чаи также полезны: мятный облегчает симптомы синдрома раздраженного кишечника, ромашковый улучшает сон, а чай из гибискуса снижает давление. Ученые опровергли миф о том, что молоко в чае нейтрализует его пользу.
