Лифт можно пропустить: названо лекарство от болезней сердца, которое вы обходите
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
Учёные подтвердили: подъём по лестнице связан с более низким риском смерти из-за сердечно-сосудистых болезней. Выводы систематического обзора и метаанализа опубликованы в American Journal of Cardiovascular Drugs. Эту информацию сообщает сайт Life.ru.
В поисковых базах PubMed и Embase специалисты отобрали 1873 работы. В финальный анализ вошли девять исследований с суммарной выборкой 480 479 человек. Отдельно по смертности рассматривали данные пяти работ — 455 619 участников.
У тех, кто регулярно поднимался по ступеням, риск умереть от болезней сердца оказался на 39% ниже. Общая вероятность смерти была меньше на 24%. Также у них реже встречались инфаркт миокарда, ишемический инсульт и сердечная недостаточность.
Ценность такой нагрузки — в доступности. Для неё не нужны спортзал, инвентарь или отдельное время: несколько пролётов можно добавить в обычный день дома, в офисе или в общественном здании. Исследователи считают подобные изменения привычек способом повысить общий уровень физической активности.
Впрочем, цифры указывают на статистическую связь, а не на гарантированный личный прогноз. Один лишь отказ от лифта не снижает вероятность смерти ровно на 39%.
