Память тела заставляет человека набирать сброшенные килограммы
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
Сброшенные килограммы возвращаются не из-за слабой воли, а из-за памяти тела. К такому выводу пришли авторы статьи в The Conversation. Об этом сообщает издание Life.ru.
Эволюционно мозг настроен защищать энергетические запасы. Для древних предков жир был гарантией выживания, поэтому более высокий вес воспринимается как норма, к которой нужно вернуться.
При потере веса организм включает защитные механизмы: усиливается выработка гормонов голода, растет желание съесть что-то калорийное, энергозатраты снижаются. В древности это спасало от голода, в современном мире изобилия — мешает удержать результат.
После диеты возврат килограммов — это не недостаток дисциплины, а биология. Препараты класса GLP-1 (например, Wegovy и Mounjaro) снижают аппетит за счет имитации сигналов сытости, но после отмены эффект ослабевает.
Ученые подчеркивают: ожирение — сложное биологическое состояние, связанное с генами, средой и работой мозга. Держать вес помогают устойчивые привычки: здоровый сон, регулярная физическая нагрузка и разнообразное питание. Будущее — за персонализированной медициной и системными изменениями.
