Водные тренировки снизили давление и пульс у пожилых гипертоников
Занятия в бассейне заметно снижают артериальное давление у пожилых людей с гипертонией. К такому выводу пришли китайские исследователи, проанализировав четыре рандомизированных испытания с участием 123 человек. Об этом рассказывает издание Science XXI.
Речь идет не о свободном плавании, а о специальных упражнениях в воде: ходьбе, аэробике и других движениях. Такой формат дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, но щадит суставы.
После курса занятий систолическое давление в среднем падало почти на 11 миллиметров ртутного столба, диастолическое — примерно на 6. Пульс замедлялся почти на шесть ударов в минуту, все изменения статистически значимы.
Ученые называют водные тренировки перспективным дополнением к терапии гипертонии у пожилых. Работа опубликована в журнале Frontiers in Cardiovascular Medicine.
