Рассказываем об индивидуальной профилактике гриппа, ОРВИ, в том числе коронавирусной инфекции COVID-19

ПРАВИЛО 1. МОЕМ РУКИМойте руки с мылом после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике, перед едой и приготовлением пищи.При отсутствии доступа к воде и мылу необходимо использовать дезинфицирующие средства или одноразовые влажные салфетки.Не прикасайтесь к лицу и глазам немытыми руками.Не пользуйтесь общими полотенцами.ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЕМ ГИГИЕНУ РАБОЧЕГО МЕСТА И ПОМЕЩЕНИЙУбедитесь, что Ваше рабочее место гигиенично.Для удаления вирусов с поверхности столов, стульев, дверных ручек, гаджетов, клавиатуры, мониторов, портфелей, сумок дезинфицируйте их, используя бытовые моющие средства (например, мыльный раствор).Часто проветривайте помещения на работе и дома, проводите влажную уборку.ПРАВИЛО 3. СОБЛЮДАЕМ ОБЩУЮ ГИГИЕНУ.Ежедневно принимайте душ, мойте волосы. Отдавайте предпочтение гладким прическам (распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования).В течение дня 3-4 раза промывайте проточной водой лицо и носовые проходы.Ограничьте приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.На работе принимайте пищу только в специально отведенных местах.ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЕМ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ.Медицинские маски используются при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте, при уходе за больными и при общении с лицами с острыми респираторными вирусными инфекциями.Чтобы обезопасить себя от заражения, важно правильно носить маску:-   маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;-   влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую;-   маски следует менять каждые 2 часа;-   при снятии старайтесь не касаться поверхностей маски руками;-   использованная маска должна утилизироваться в мусорный контейнер;-   не используйте вторично одноразовую маску.В случае отсутствия одноразовой маски, ее можно сшить несколько в домашних условиях из 4 слоев марли.При уходе за больным, после окончания контакта, маску следует немедленно снять и тщательно вымыть руки.Не рекомендуется использование маски на открытом воздухе.При чихании и кашле использованный тканевый носовой платок необходимо сразу менять, стирать ежедневно и проглаживать с обеих сторон. При возможности желательно использовать бумажные носовые платки.ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАЕМ ПРИ ПОЯВЛЕНИИ ПЕРВЫХ СИМПТОМОВ (высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание)Ограничьте контакты.Останьтесь дома и обратитесь в лечебное учреждение за медицинской помощью.Используйте для еды и питья индивидуальную посуду и мойте ее индивидуальной губкой с моющими средствами.ПРАВИЛО 6. ПРИ ВЫЕЗДАХ В КОМАНДИРОВКУ ИЛИ НА ОТДЫХВоздержитесь от поездок в зону риска по распространению вирусной инфекции, в том числе коронавирусной COVID-19.В случае выезда информируйте работодателя о стране, которую планируете посетить и сроках.В случае посещения страны зоны риска воздержитесь от контактов в течение 14 дней после возвращения