Диетолог Мухина рассказала о эффективных способах быстрого похудения

Врач-диетолог Мария Мухина подчеркнула, что перед началом любой программы снижения веса важно проконсультироваться с специалистом и составить индивидуальный план питания.

Первым шагом к достижению стройной фигуры является выявление причин набора лишнего веса. Если проблема связана с накоплением жировых отложений, применяют липолитики — препараты, которые помогают разрушать жировые клетки и выводить их из организма.

В случае задержки жидкости и появления обвисших боков, рекомендуется лимфодренаж — физиотерапевтическая процедура, используемая в спорте и косметологии для восстановления лимфатического тока и устранения лишней жидкости.

Однако Мухина предупреждает, что эти методы нельзя использовать самостоятельно: процедуры должны проводиться только под контролем специалиста, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Также для уменьшения объёмов помогают криолиполиз и холодная липосакция, особенно в тех участках тела, где снижение объёма идёт медленнее.

Не менее важно соблюдать правильный режим питания: избегайте чрезмерного потребления выпечки, сладких напитков, соли и жирной пищи. Без правильного питания даже самые современные методы не дадут желаемого результата, отмечает ИА RuNews24.