Почему вы устаете даже после отдыха — учёные нашли объяснение
Чувство усталости после отдыха — не всегда норма. Исследования показывают, что одной из причин может быть нехватка витамина D в организме. Этот витамин участвует в выработке серотонина и дофамина — веществ, которые влияют на настроение и уровень энергии.
Когда его уровень снижается, человек начинает ощущать постоянную слабость, даже если высыпается.
Проблема усугубляется тем, что дефицит встречается у большого числа людей, особенно в периоды недостатка солнца. В результате усталость становится постоянной и воспринимается как обычное состояние.
Эксперты рекомендуют обратить внимание на подобные симптомы. В ряде случаев восстановление уровня витамина D помогает значительно улучшить самочувствие и вернуть энергию, пишет pgnews.ru.
