Врач спортивной медицины Юрий Сдобников заявил, что есть способ быстрого снижения веса без вреда для здоровья.
По его словам, всего за месяц можно привести себя в форму, и не надо изводить себя голодом.
Он предложил сократить обычный суточный рацион всего на 10-15% от числа потребляемых калорий, заменить углеводы на белки и через 30 дней насладиться результатом.
Такое питание желательно дополнить физическими упражнениями. Начинать лучше с легких движений, вроде приседаний и отжиманий. После можно переходить и к тренажерам в спортивном зале, рекомендует доктор.