Спортивный врач Сдобников раскрыл один простой, но эффективный способ похудеть всего за месяц без вреда для здоровья
Спортивный врач Сдобников раскрыл один простой, но эффективный способ похудеть всего за месяц без вреда для здоровья
Врач спортивной медицины Юрий Сдобников заявил, что есть способ быстрого снижения веса без вреда для здоровья.
По его словам, всего за месяц можно привести себя в форму, и не надо изводить себя голодом.
Он предложил сократить обычный суточный рацион всего на 10-15% от числа потребляемых калорий, заменить углеводы на белки и через 30 дней насладиться результатом.
Такое питание желательно дополнить физическими упражнениями. Начинать лучше с легких движений, вроде приседаний и отжиманий. После можно переходить и к тренажерам в спортивном зале, рекомендует доктор.
Читайте также:
С 20 апреля на выезде из города начнут замораживать права: водителей ждет новая проверка
«Начнется 18 апреля и будет две недели подряд». Синоптики ошарашили кошмарным прогнозом
«С завтрашнего дня – полный запрет». Всех, у кого в квартире есть счетчики, ждет сюрприз
«Выходные дадут всем прикурить». Синоптики резко поменяли прогноз на 20 и 21 апреля
