Спортивный врач Сдобников раскрыл один простой, но эффективный способ похудеть всего за месяц без вреда для здоровья

Врач спортивной медицины Юрий Сдобников заявил, что есть способ быстрого снижения веса без вреда для здоровья.
По его словам, всего за месяц можно привести себя в форму, и не надо изводить себя голодом.

Он предложил сократить обычный суточный рацион всего на 10-15% от числа потребляемых калорий, заменить углеводы на белки и через 30 дней насладиться результатом.

Такое питание желательно дополнить физическими упражнениями. Начинать лучше с легких движений, вроде приседаний и отжиманий. После можно переходить и к тренажерам в спортивном зале, рекомендует доктор.