Врач Елена Смирнова назвала продукты, которые лучше исключить из рациона, чтобы снизить риск возникновения проблем со здоровьем.
По словам специалиста, неправильный подбор продуктов питания может значительно навредить организму и сократить продолжительность жизни. Особенно опасно это для молодых людей, у которых уже в раннем возрасте могут диагностировать рак кишечника.
Исследования показывают, что избыток жиров в рационе является одним из сильных факторов, увеличивающих вероятность развития колоректального рака. Поэтому Елена Смирнова рекомендует отказаться от мясных деликатесов: колбас, сосисок, бекона и ветчины. Даже 50 граммов переработанного мяса в день повышают риск заболевания на 18%.
Также специалист советует ограничить потребление алкоголя и снизить количество красного мяса в меню.
Взамен рекомендуется отдавать предпочтение свежим овощам, фруктам, зелени, рыбе и нежирному мясу. Важную роль играет активный образ жизни — ежедневные физические упражнения помогают снизить вероятность развития колоректального рака, подчеркнула Елена Смирнова, передает РГ.