Эксперты рассказали о том, в какие моменты жизни снижение когнитивных функций может существенно повлиять на повседневную деятельность и работу.
С течением времени многие начинают замечать, что им становится труднее запоминать информацию и имена, а также откладывать выполнение задач. Это не просто лень, а результат когнитивного износа. Особенно сильно эти функции страдают в условиях стресса, переутомления и недостатка ментальной гигиены.
Существует три ключевых возраста, когда наблюдаются первые заметные изменения:
Быстрый когнитивный износ особенно характерен для профессий, требующих высокой ментальной активности и постоянного стресса. Поэтому важно следить за своим состоянием, научиться управлять эмоциями и соблюдать режим дня, сообщает Men Today.