Кальций и витамин D не защищают пожилых от переломов: анализ 69 исследований
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
Кальций и витамин D традиционно считаются защитой от переломов, но масштабный анализ 69 клинических испытаний с участием более 153 тысяч человек показал: для большинства пожилых людей дополнительный прием этих добавок не снижает риск травм. Исследование опубликовано в журнале BMJ. Данную информацию сообщает портал Известия.
Ученые объединили данные рандомизированных испытаний, сравнивая прием кальция, витамина D или их сочетания с плацебо. Существенной защиты от переломов не обнаружили ни в одном случае: надежность выводов для витамина D и комбинации оценили как высокую, для кальция — как умеренную. Аналогичные результаты получены при анализе переломов бедра и падений.
Авторы подчеркивают: это не значит, что вещества не нужны костям. Вопрос был узким — предотвращают ли добавки падения и переломы у всех подряд. Риск падения зависит от подвижности, зрения, лекарств и условий дома, поэтому одна добавка не решает проблему. Ежегодно падает почти каждый третий человек старше 65 лет.
Результаты не распространяются на людей с заболеваниями костей и тех, кто лечит остеопороз. Тем, кому врач назначил кальций или витамин D, отменять их самостоятельно не стоит — лучше уточнить цель приема. Вместо расчета на добавки авторы советуют тренировки равновесия, упражнения на мышцы и индивидуальные программы профилактики падений.
