Месяц тренировок в VR повысил шансы на осознанные сны в четыре раза

Итальянские нейробиологи из Университета Тренто выяснили, что всего четыре недели тренировок в виртуальной реальности могут заметно повысить вероятность осознанных сновидений. В таком состоянии человек понимает, что спит, и иногда может управлять происходящим, сообщает Live Science. Данную информацию сообщает портал Life.ru.

Участникам предложили сначала короткую медитацию, а затем погружение в виртуальный мир, где предметы нарушали законы физики, а обстановка внезапно менялась. Задача была проста: замечать несоответствия и спрашивать себя, не спит ли он. Со временем такая привычка должна переноситься и в настоящие сны.

В эксперименте участвовали 38 человек, разделённых на три группы. После восьми VR-тренировок за месяц участники экспериментальной группы сообщали об осознанных и частично осознанных снах примерно в четыре раза чаще, чем те, кто выполнял только стандартные упражнения. Обычное использование VR без специальных сценариев такого эффекта не дало.

Учёные признают: говорить о гарантированном способе управления снами рано. Они опирались на дневники участников, а не на объективную регистрацию сновидений, а контрольные группы не медитировали, поэтому роль именно виртуальной реальности пока неясна. Сомнолог Александр Котенков предупреждал, что чрезмерная практика может привести к нервозности и нарушениям сна, а впечатлительным людям порой сложно отличить реальность от сна.