Режим дня снижает боль и депрессию — ученые Университета Миссури
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
Регулярный режим дня способен уменьшить физическую боль и ослабить симптомы депрессии, установили исследователи из Университета Миссури (США). Об этом пишет Medical Xpress. Эту информацию сообщает сайт Вестник России.
Доцент Юнджин Трейси из Колледжа образования и человеческого развития проанализировала данные опроса 67 пожилых добровольцев. Участники, придерживающиеся постоянного графика сна и бодрствования, реже испытывали боль и депрессивные состояния.
По словам Трейси, положительный эффект связан с синхронизацией внутренних биологических часов. Регулярный распорядок помогает организму работать слаженно, что благотворно сказывается на здоровье.
