Шумы во сне ухудшают память

Многие люди привыкли засыпать под телевизор, подкасты или белый шум. Однако немецкие ученые выяснили, что даже тихие звуки во сне ослабляют процессы запоминания. Исследователи из Фрайбургского университета провели эксперимент с участием 20 добровольцев в возрасте от 18 до 31 года. Каждый из них дважды спал в лаборатории: один раз в полной тишине, другой — под случайные тихие щелчки. Никто из участников не просыпался от звуков, но электроэнцефалограмма показала сокращение глубокого сна и уменьшение медленных волн. После сна с шумами добровольцы хуже справлялись с заданиями на зрительно-пространственную память, например, не могли вспомнить маршрут. При этом память на слова и двигательные навыки почти не изменилась. Ученые предполагают, что разные виды памяти зависят от разных стадий сна: визуально-пространственная информация особенно нуждается в глубоком сне. Об этом сообщает издание TechInsider.