Тренировка мозга меняет его структуру даже у взрослых
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
Ученые выяснили, что когнитивные упражнения способны изменять структуру мозга у людей от 20 до 70 лет. В исследовании участвовали 190 добровольцев, которые в течение четырех лет выполняли задания для тренировки мозга и получали рекомендации по формированию полезных привычек. Об этом пишет сайт Хайтек+.
Каждый участник прошел до пяти МРТ-обследований. Вместо оценки объема отделов мозга специалисты применили более чувствительный метод анализа коры: измеряли индекс извилистости, глубину борозд и фрактальную размерность.
Полученные данные сопоставили с индексом здоровья мозга BrainHealth Index, учитывающим когнитивные способности, эмоциональное состояние и социальное благополучие. Выяснилось, что наиболее заметные изменения произошли в левой островковой доле и задней поясной коре — там увеличился индекс гирификации, то есть кора стала сложнее. Левая островковая доля отвечает за взаимодействие нейронных сетей, обеспечивающих внимание и мышление. Также обнаружены различия между мужчинами и женщинами.
«Результаты подтверждают, что мозг взрослого человека сохраняет способность к структурной перестройке на протяжении всей жизни», — отметил автор исследования Рон Хони. Это одно из первых доказательств того, что изменение образа жизни и регулярные тренировки ведут к измеримым изменениям архитектуры мозга. Открытие позволяет разрабатывать персонализированные программы для сохранения когнитивных функций в любом возрасте.
