Ученые выяснили: аромат темного шоколада улучшает тренировку натощак
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
Запах темного шоколада способен улучшить утреннюю тренировку натощак. К такому выводу пришли исследователи, сообщает TechInsider. Об этом сообщает издание ProGorodNSK.ru.
В эксперименте участвовали 23 здоровых мужчины, регулярно практикующих силовые тренировки. Каждый из них занимался утром натощак. Перед упражнениями и между подходами добровольцы вдыхали аромат темного или молочного шоколада, а также нейтральный запах.
Лучший результат показал темный шоколад. В среднем он приносил 18 дополнительных повторений, а также нередко давал возможность сделать лишний подход. Кроме того, этот аромат уменьшал голод перед началом занятия. Молочный шоколад тоже давал прирост, но меньший.
По мнению ученых, запахи воздействуют на участки мозга, отвечающие за эмоции, мотивацию и аппетит. Вероятно, поэтому какао-продукт на время притуплял чувство голода и усиливал настрой на занятие. Похожие эффекты уже встречались в ароматерапии, однако их механизм пока не ясен.
Авторы исследования отмечают: выборка небольшая, в ней участвовали только молодые мужчины, поэтому обобщать итоги рано. Гормональные показатели не измеряли, точная причина эффекта неизвестна. Впрочем, вдыхать аромат горького шоколада перед занятием может оказаться необычным способом повысить продуктивность. Более масштабные опыты позволят проверить это.
