Жара портит психическое здоровье
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
Летом 2026 года в Европе установилась рекордная жара. По данным Reuters, только за конец июня аномально высокие температуры, вероятно, привели к смерти около 10 тысяч человек. Основные причины — тепловой удар и сердечно-сосудистая недостаточность. Однако новое исследование показало, что экстремальная жара поражает не только сердце и сосуды, но и психику. Об этом сообщает портал TechInsider.
Долгое время учёные фокусировались на физических последствиях жары. Американский исследователь Джозеф Тальерчио из Медицинского колледжа Вайля Корнелла подготовил крупнейший обзор научных работ о влиянии высокой температуры на психику. Статья опубликована в журнале American Psychologist.
Анализ показал: аномальная жара провоцирует целый спектр нарушений — от ухудшения настроения и тревожности до депрессивных симптомов. Особенно тяжело её переносят люди с психическими заболеваниями, но страдают и здоровые. Кроме того, жара ухудшает когнитивные функции: концентрацию, память, способность принимать решения.
Учёные выделяют несколько причин. Во-первых, жара нарушает сон, даже одна душная ночь сокращает глубокий сон, что ведёт к тревожности и депрессии. Во-вторых, перегрев запускает стрессовую реакцию организма, повышая уровень гормонов стресса и воспаление. В-третьих, некоторые психотропные препараты мешают охлаждению тела, увеличивая риск перегрева.
Исследователи предупреждают: с изменением климата периоды экстремальной жары будут случаться чаще. Чтобы защититься, они советуют соблюдать режим сна, пить достаточно воды, избегать перегрева и находиться в прохладных местах.
