Диетолог назвал россиянам сдерживающие старение продукты

Врач-диетолог Михаил Гинзбург огласил список полезных продуктов, которые сдерживают старение, передает PRIMPRESS. В него входят продукты с низкой гликемической нагрузкой.

Отмечается, что они положительно влияют на внешность человека, уменьшают вероятность развитие онкологии и замедляют старение. По словам эксперта, в райион следует включить больше пищевых волокон: гречневую и другие крупы, а также овощи.

Врач подчеркнул, что необходимо есть больше лесных ягод, рыбы, орехов, зеленого чая, бобовых и кисломолочных продуктов. Гинзбург также заявил о важности ограничения потребления сахара и белого хлеба. Кроме того, старению, по словам эксперта, способствует масло.