Не лечат, а калечат: названы опасные сочетания пищевых добавок
pro город
Эксперты заявили, что прием определенных сочетаний пищевых добавок может быть опасным для организма и привести к повреждениям органов.
Сочетание экстракта красного дрожжевого риса и ниацина считается довольно опасным. Эти вещества, как утверждают, способствуют снижению уровня холестерина. Однако их совместное применение может привести к негативным последствиям для печени.
Важно отметить, что потенциальная польза этих добавок для сердечно-сосудистой системы не подтверждена надёжными исследованиями.
Один из распространённых рисков при одновременном употреблении различных витаминов и добавок — это их взаимное противодействие, которое может привести к дефициту витаминов и минералов. В качестве примера можно привести одновременный приём добавок магния и кальция. Магний способствует преобразованию пищи в энергию, а кальций играет ключевую роль в поддержании здоровья костей. Подобный процесс также происходит с калием, который необходим для нормальной работы сердца, и кальцием, а также с цинком и медью.
Чрезмерное количество цинка может мешать организму усваивать медь — элемент, который важен для создания кровяных клеток и поддержания прочности костей.
Витамины А, D, Е и К не следует принимать одновременно. Если вы планируете принимать эти витамины в виде добавок, лучше делать это с интервалом в несколько часов в течение дня, пишет МК.
