Неожиданная привычка, которая сокращает жизнь: ученые назвали главный враг долголетия
unsplash.com
Специалисты раскрыли удивительный фактор, который может значительно уменьшить продолжительность жизни. Исследование, проведенное учеными из Китая и охватившее 20 лет, показало, что определенные привычки могут негативно влиять на здоровье и сокращать годы жизни.
В течение этого времени ученые анализировали состояние здоровья, питание и уровень физической активности более чем 45 тысяч человек старше 50 лет. Результаты показали, что те, кто часто и с увлечением смотрит телевизор, страдают от недостатка сна и переедания гораздо чаще своих сверстников.
Комбинация малоподвижного образа жизни с этими привычками увеличивает риск развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний — факторов, ведущих к преждевременной смерти. В результате исследования было установлено, что замена часа просмотра телевизора на физическую активность повышает шансы на долгую и здоровую жизнь после 70 лет примерно на 8%, передает источник.
