Усталость вернется с двойной силой: как кофе на самом деле влияет на организм

Кофе — это утренний ритуал для миллионов людей по всему миру, который дарит заряд бодрости и помогает начать день. Однако, как показывают исследования, эффект этого популярного напитка может быть не таким, как вы ожидаете.

Основной причиной бодрствования после чашки кофе является кофеин, который содержится в нем в количестве около 100 мг на порцию. Этот компонент воздействует на аденозиновые рецепторы в мозге, блокируя их и создавая временное ощущение энергии и бодрости, пишет источник.

Однако, как объясняет магистр медицинских наук и диетолог Хлоя Джиральди, кофе не дает организму реальной энергии. После того как кофеин покидает рецепторы, усталость возвращается, и человек может почувствовать себя еще более уставшим. Врач подчеркивает, что для поддержания энергии и хорошего самочувствия важно высыпаться, а не полагаться на растительные стимуляторы.

Помните, что эта информация носит общий характер и не заменяет консультацию с медицинским специалистом.