Зеленая терапия: как садоводство исцеляет душу – научное открытие

Ученые подтвердили: садоводство - это не просто приятное хобби, но и мощный инструмент для укрепления психического здоровья. Корейские исследователи провели ряд научных экспериментов, результаты которых опубликованы в журнале Американского научного садоводческого общества HortTechnology, и доказали, что терапевтическое земледелие благотворно влияет на наше душевное состояние, особенно с возрастом, пишет источник

В рамках трех исследований ученые детально изучили влияние садоводства на различные возрастные группы. Первое исследование посвящено разработке эффективных программ садоводческой терапии и специализированных курсов обучения. Второе – оценивало влияние обучения программированию и увлечения садоводством на подростков. Было обнаружено, что работа на земле помогает снизить уровень стресса, вызванного академическими нагрузками. Третье исследование, проведенное в форме опроса более 500 человек, показало, что уход за растениями и животными оказывает положительное воздействие на ментальное здоровье.

Как выяснилось, элементы природы, такие как запахи земли и трав, играют ключевую роль в регулировании эмоций. Они помогают снизить стресс, депрессию и тревогу, стимулируя чувства, понижая кровяное давление и переводя мозговую активность в состояние релаксации.

Интересно отметить, что терапевтический эффект земледелия наиболее выражен у пожилых людей, хотя активнее вовлечена в него молодежь. По мнению профессора Син-Э Пак из Университета Конкук в Сеуле, взаимодействие с растениями вызывает различные стимулы, такие как погружение в процесс, стимуляция пяти чувств и повышение физической активности, что в совокупности оказывает положительное воздействие на организм.