Деменция начинается незаметно: невролог назвала два главных фактора риска
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
Риск деменции заметно возрастает из-за хронического недосыпа и низкой физической активности. Такую оценку дала врач-невролог Ольга Черникова в беседе с «Лентой.ру». Об этом сообщает портал Regions.ru.
Специалист пояснила: одна из самых вредных привычек для мозга — регулярная нехватка сна. Ночью мозг освобождается от продуктов обмена, включая белковые соединения, ассоциируемые с болезнью Альцгеймера. Если человек регулярно спит менее шести-семи часов, ухудшаются память, концентрация и скорость мышления.
Вторым существенным фактором риска Черникова назвала сидячий образ жизни. Постоянная двигательная активность улучшает кровоснабжение мозга, помогает создавать новые нейронные связи и уменьшает вероятность сосудистых патологий.
А вот длительное пребывание без движения увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они, по словам невролога, способны привести к деменции.
