Экстремал рассказал, как не утонуть при панике в море
В Азербайджане за первые недели купального сезона в Каспийском море утонули 12 человек. Пловец-экстремал Андрей Спиридонов поделился необычным, но научно обоснованным методом борьбы с паникой в воде. Если человек чувствует, что теряет контроль, он должен резко укусить собственный палец или язык. Это запускает «водолазный рефлекс»: организм выбрасывает гормоны, которые на несколько секунд притупляют страх и возвращают ясность мышления. Кусать нужно сильно, до резкой боли, но не до глубокой раны. Об этом пишет сайт РИА Новости.
Часто люди тонут из-за сильного отжимного течения, которое встречается на Каспии. Спиридонов советует не плыть прямо к берегу против течения — это приведет к истощению. Вместо этого нужно плыть параллельно берегу, чтобы выйти из узкого коридора течения.
Главное правило при утоплении — сохранять спокойствие и перевернуться на спину для восстановления дыхания. Паника вызывает хаотичные движения, из-за которых человек быстрее уходит под воду. Набрав в легкие больше воздуха, можно использовать его как спасательный жилет.
Спиридонов — опытный пловец, преодолевший на Каспии вплавь восемь километров. Он совершает заплывы круглый год, даже при экстремально низких температурах.
