Наверх

Составление бюджетного и полезного меню на неделю

Проект VDiete — это уникальный информационный портал, о том, как быть красивым и здоровым. Как говорится: в здоровом теле — здоровый дух. От состояния организма зависит настроение, самочувствие и бодрость человека. На этом уникальном портале собраны интересные статьи о правильном питании, медицине, упражнениях, похудении и других близких темах. 

Об составлении меню

Одним из примеров полезных статей портала является обзор составления экономного меню на неделю. С ней можно ознакомиться на портале — тут. Эта статья особенно полезна в условиях обострения сезонных заболеваний, когда организму очень важно получать весь комплекс необходимых витаминов и минералов. Здесь описывается не просто набор бюджетных продуктов, а составление меню с учетом калорийности, разнообразия, пользы и сбалансированности питания. В предлагаемом рационе учитываются различные продукты на любой вкус. 

Залогом успеха правильного и бюджетного питания является планирование, при котором учитывается баланс калорий, белков, жиров и углеводов. Среди полезных советов приводится составление списков перед каждым походом в магазин, планирование посещений супермаркета не чаще раза в неделю, составление меню с рецептами на данный период, которое всегда будет в удобном виде под рукой.

К бюджетным и полезным продуктам, которые рекомендуются при составлении недельного рациона, относят овощи, отельные виды рыбы и морепродуктов, фрукты, молочную продукцию, хлеб, шоколад, крупы и рис. На сайте приводятся  не только разнообразные примеры меню, но рецепты блюд из него. Например, такое вкусное описание приготовления сырного супа с курицей вряд ли можно еще где-то найти на просторах интернета.

Структура сайта

На портале VDiete.ru можно выделить следующие основные разделы:

  • питание. Описывает основные диеты (диета-голодание, сыроедение для похудения, веганская и белая диеты), рациональное потребление продуктов, принципы введения разгрузочных дней без вреда для организма и основы вегетарианства;
  • рецепты. Приводится подробное описание процесса приготовления полезных и вкусных блюд;
  • тренировки — показаны полезные упражнения, способствующие похудению, растяжке и оздоровлению;
  • средства. Описаны народные и лекарственные препараты для лечения различных недугов;
  • здоровье. Рассказывается об основных принципах голодания и очищения организма;
  • инструменты. Перечисляются помощники для перехода к рациональному питанию (различные таблицы и расчеты).

Применяя полезные знания данного портала, можно оздоровить свое тело. Рациональные советы являются полезной находкой, которую редко встретишь на просторах интернета. Разнообразие информационного материала позволит разобраться в сложных темах сбалансированного питания, умеренных тренировок и диет без ущерба для здоровья.

подписывайся!