Темп ходьбы оказался важнее количества шагов для снижения риска смерти
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
Исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine, показало: для снижения риска ранней смерти важны не только шаги, но и то, насколько быстро вы идете. Ученые проанализировали данные более 100 тысяч участников британского биобанка, которые неделю носили трекеры активности. Об этом пишет издание Известия.
Выяснилось, что у людей, проходивших менее 5 тысяч шагов в день, но в быстром темпе, риск смерти был ниже, чем у тех, кто ходил больше, но медленнее. Авторы считают, что результаты помогут разработать стратегии физической активности для тех, кому трудно увеличить ежедневное количество шагов.
