Как часто следует менять постельное бельё? Советы британского специалиста по микробиологии
unsplash.com
Профессор из Лестера, Примроуз Фристоун, поделилась рекомендациями о том, как правильно ухаживать за постельным бельём, чтобы защитить здоровье и обеспечить качественный сон.
Она напомнила, что кожа человека ежедневно контактирует с миллионами бактерий и грибков. В течение ночи эти микроорганизмы вместе с потом и загрязнениями накапливаются на тканях — особенно на простынях и наволочках. Такая среда становится идеальной для размножения микробов и появления постельных клещей — одних из самых распространённых аллергенов в доме.
Эксперт советует придерживаться следующих правил:
- Простыни и наволочки рекомендуется стирать не реже одного раза в неделю, а лучше — каждые 3–4 дня.
- Пододеяльники и одеяла — раз в две недели, особенно если в кровати спят домашние животные.
- Подушки — каждые 4–6 месяцев, чтобы избежать скопления пыли и вредных микроорганизмов.
- Матрасы нужно регулярно пылесосить раз в неделю и проветривать.
Соблюдение этих простых правил, по мнению микробиолога, поможет не только поддерживать чистоту, но и укреплять здоровье. Об этом сообщает портал Лента.ру.
