Офтальмолог назвал пять летних привычек, вредящих зрению

Летом глаза испытывают сильный стресс, предупредил врач-офтальмолог Антон Казанцев. В беседе с «Лентой.ру» он перечислил пять распространенных привычек, которые портят зрение в отпускной период. Об этом сообщает издание Lenta.ru.

Первая ошибка — дешевые темные очки без UV-фильтра. В них зрачок расширяется, и вредное излучение проникает еще активнее, чем без очков. Солнечные лучи летом наиболее агрессивны, их повреждающее действие накапливается годами, вызывая ожог роговицы, катаракту или макулярную дистрофию. Врач советует выбирать модели с маркировкой UV400 и носить их даже в облачную погоду, особенно у воды или в горах.

Вторая привычка — использование кондиционеров. Они сильно осушают воздух, из-за чего слезная пленка испаряется быстрее, чем восстанавливается. Это приводит к синдрому сухого глаза: резь, жжение, ощущение инородного тела, временное ухудшение зрения. Проблема усугубляется при работе за монитором, когда человек реже моргает. Казанцев рекомендует не сидеть под потоком воздуха, применять увлажнители и при необходимости закапывать искусственную слезу, особенно носителям контактных линз.

Третья вредная привычка — пренебрежение защитой при купании в открытых водоемах. Вода в реках, озерах и море содержит бактерии, грибки и взвешенные частицы, которые при попадании в глаза вызывают конъюнктивиты и кератиты. Особенно это опасно для тех, кто носит линзы. Врач советует не открывать глаза под водой, использовать герметичные очки для плавания, а после купания промывать глаза чистой водой или физраствором. Линзы лучше снимать сразу после выхода из воды.

Четвертая привычка — есть немытые фрукты и ягоды на улице, а затем трогать глаза руками. Это ведет к микробным конъюнктивитам. Также некоторые увлекаются морковью или черникой в больших количествах, надеясь улучшить зрение. Однако переизбыток каротиноидов вызывает каротинемию — пожелтение кожи и склер. Эти продукты не лечат близорукость и не заменяют сбалансированного питания, а лишь поддерживают метаболизм сетчатки.

Пятая привычка — долгое пребывание на ярком солнце без отдыха и в условиях перегрева. В жару сосуды расширяются, внутриглазное давление колеблется, слезная жидкость сгущается, ухудшая кровоснабжение глаз. Особенно вредны резкие перепады температур: выход из кондиционированного помещения на 35-градусную жару вызывает спазм сосудов, что может спровоцировать приступ глаукомы у предрасположенных людей или сильное напряжение аккомодации.