Врач рассказала о неожиданной пользе яиц на завтрак
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
Регулярное употребление яиц может снизить риск болезни Альцгеймера. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале. Об этом сообщает издание Lenta.ru.
Яйца содержат холин, лютеин и зеаксантин — вещества, важные для работы мозга. Они поддерживают память, процессы обучения и защищают клетки от окислительного стресса.
Исследователи выявили связь между частотой употребления яиц и риском деменции. При употреблении несколько раз в месяц риск снижается на 17%, несколько раз в неделю — на 20%, а почти каждый день — на 27%. «Яйца — это не магическая таблетка, но отличная инвестиция в то, чтобы и в 80 лет помнить, куда вы положили ключи», — отметила Павлова.
