Татарстанские врачи дали советы по профилактике гаджет-зависимости у детей

Эксперты из Татарстана — психолог, невролог и офтальмолог — рассказали, как распознать зависимость от гаджетов у ребёнка и предотвратить её. Они выступили с рекомендациями на встрече с журналистами. Об этом пишет издание КП - Казань.

Заведующая психологической лабораторией Республиканского наркодиспансера Лилия Зайцева отметила, что сигналами зависимости могут быть потеря контроля над временем использования телефона и тревога при отсутствии доступа к нему. Она подчеркнула, что до трёх лет детей лучше вовсе не знакомить с экранами, а первые контакты должны быть короткими и под наблюдением родителей.

Невролог Резеда Шигабутдинова пояснила, что гаджеты воздействуют на организм на физическом и химическом уровнях: снижают выработку мелатонина и серотонина, повышают уровень адреналина, что приводит к тревожности и перевозбуждению. Страдает префронтальная кора, ухудшаются память и концентрация. В тяжёлых случаях возможно развитие эпилептических приступов.

Офтальмолог Гузель Закирова предупредила о риске близорукости и косоглазия из-за постоянного напряжения глаз. Она рекомендовала переносить нагрузку на большие экраны, делать перерывы каждые 20–30 минут и следить за освещением.

Врачи сошлись во мнении, что главная профилактика — внимание родителей. Ребёнок должен чувствовать себя значимым в семье, а альтернативой экрану могут стать спорт, творчество и совместные прогулки. Личный пример взрослых и семейные правила использования гаджетов помогают снизить риск зависимости.