Силовые тренировки меняют жировую ткань еще до потери веса
Ученые выяснили, что силовые нагрузки влияют на жировую ткань раньше, чем меняется масса тела. После семи тренировок у мышей с ожирением уменьшились размер жировых клеток и активизировалось расщепление запасенного жира, хотя общий вес животных остался прежним. Эту информацию сообщает сайт Известия.
Исследование опубликовано в журнале Life Sciences. Мышей разделили на малоподвижную группу и группу, выполнявшую силовые упражнения. Автор работы Леандро Моура пояснил, что животные поднимались по лестнице с рассчитанным для каждой весом, имитируя силовую тренировку человека.
За время эксперимента масса тела мышей заметно не изменилась. При этом у тренировавшихся животных уменьшилось количество мезентериальной жировой ткани — разновидности висцерального жира, который располагается в брюшной полости рядом с внутренними органами. Также изменились молекулярные процессы, связанные с липолизом: у мышей с ожирением этот механизм был нарушен, а после нагрузок его активность усилилась.
Ключевым оказалось взаимодействие белков ABHD5 и ATGL, запускающее расщепление триглицеридов. После курса тренировок изменились и другие показатели обмена жиров, включая белок PLIN1 и активность гена Scd1.
Результаты показывают, что реакция жировой ткани на нагрузку начинается на уровне клеток еще до заметных изменений массы тела. Моура отметил: "Люди склонны думать, что если они два месяца занимались силовыми тренировками и не похудели, то это не принесло никакой пользы". Однако уже через семь дней молекулярные пути, способствующие накоплению жира, стали менее активны, а стимулирующие расщепление — более активны.
Исследование проводилось на мышах, поэтому его результаты нельзя напрямую переносить на людей. Ученые оценивали раннюю реакцию организма, а не долгосрочные изменения. Следующим этапом может стать изучение более продолжительных тренировок и жировой ткани вокруг сердца.
