Геронтолог Ткачева назвала способы продлить жизнь
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
Вакцинация, контроль давления, холестерина и глюкозы, а также физическая активность и полноценный сон помогают увеличить продолжительность жизни. Об этом РИА Новости сообщила директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Ольга Ткачева. Об этом сообщает издание RuSamara.
По словам специалиста, особенно важен своевременный контроль основных показателей здоровья. К эффективным мерам также относятся грамотный подбор лекарств и устранение нарушений слуха и зрения.
Ткачева подчеркнула, что изменить привычки и начать заботиться о здоровье можно в любом возрасте. Даже начало более активного образа жизни во второй половине жизни способно положительно повлиять на самочувствие.
Исследования показывают, что люди, которые становятся физически активнее в зрелом возрасте, укрепляют здоровье и увеличивают продолжительность жизни.
